王女士一直以来都有慢性胃炎，从不抽烟、喝酒，三餐按时，可最近两个月，总是腹痛、呕吐，人也消瘦憔悴了很多。老公带着她去检查，结果竟是胃癌，她的胃腔缩小了很多，本来柔软的胃壁竟然变得坚硬如皮革。
接诊医生了解到，她尤其喜欢喝热水来暖胃，但都是比较烫口的，有次老公喝了一口她保温杯里的水，连连喊“太烫了”，久而久之，王女士喜欢吃刚出锅的食物，家人都说烫的不行，她却觉得胃里很舒服。
王女士和家人无法接受，怎么养生的做法，反而患上了胃癌？
喝热水
网上有个很火的梗，就是“喝热水”，感冒、痛经、嗓子疼、咳嗽、胃胀……你都能听到别人说：“喝热水”。
确实，喝热水对身体的益处是非常多的，但是，要多“热”才合适呢？
1、喝热水、吃热食的温度要适宜
喝热水、吃热食的最佳温度是10~40摄氏度，最高不能超过60度，为什么呢？
在我们的口腔和食管内，覆盖着一层“娇嫩”的粘膜组织，超过60度，就会把它烫伤，我们可以想象一下，王女士长期喝烫水、吃烫食，那么就会让食管反复烫伤，损伤胃粘膜。
我们的身体是很“聪明”的，你烫伤“我”，“我”就要保护自己，粘膜慢慢变硬，炎症也会随之出现，也因此增加了胃癌和食管癌患病几率。
2、胃癌初期症状有哪些
A）饭后上腹部不舒服，这是最典型，也是最易被忽视的症状。
上腹痛是由于胃粘膜受到损伤，病灶侵犯神经导致上腹疼痛，早期表现为饱胀感，人们会误认为是吃坏东西了，因为每次持续时间短，症状不明显，往往被我们忽视。
B）饭后消化不良，恶心呕吐
当胃里有肿瘤，会因为肠胃功能的紊乱导致消化不良、连续打嗝，出现胃部灼热、烧心的症状；
严重时，胃部像皮革一样坚硬，胃动力就会更差，引起幽门梗阻，反应为恶心呕吐。
C）大便变黑，甚至于吐血
当胃部肿瘤的表面出现溃疡，会导致大便发黑、带血，甚至于大量呕血。
3、做这3件事养护胃部
A）吃对是头等大事。
《内经》上说“胃喜暖，暖则散，冷则凝，凝则胃先受伤，脾即不运”，温热的食物对肠胃最为适宜，少吃或不吃精加工食品，比如汉堡、蛋糕、饮料等，多吃杂粮、牛奶、鸡蛋、水果；喝一些刺梅菊茶，可以暖胃驱寒、缓解胃痛。
B）适当按摩。
俗话说“分后百步走，能活九十九”，饭后散步利于消食，如果不方便散步，饭后半小时按摩足三里，可以生发胃气；也可以拍拍小腹上方正中的任脉，帮助消化。
C）睡觉时护住腹部。
本身就有慢性胃炎、胃胀等胃部不适的症状，要注意腹部保暖，一旦受寒，非常容易引起胃痛、加重病情。
对于已经确诊有胃病的患者，一定要定期做胃镜，注重日常的保养和调理。养生，也要适度，科学地进行。#记录生活#
作者：李桂东，出身中医世家，贵州青山医派第3代嫡系传人，年入驻大有医网。
