北京治疗白癜风大概要花多少钱 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170805/5599614.html节假和周末，很多朋友都有这样的苦恼：每次聚会疯狂吃喝都很满足，但回家后却出现胃胀腹胀的现象，也就是吃撑了。应该怎么办？
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首先，
你得确定是不是真的“吃饱了撑的”？
因为很多疾病，比如胃扩张、胃下垂、幽门梗阻、慢性肠炎、肠梗阻、胃肠神经官能症、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、败血症、*血症、肠系膜血管栓塞等，都会出现腹胀的情况。
但它们一般会有其它的伴随症状，比如伴有恶心呕吐、腹痛、气促等，这医院找医生。
何谓吃撑了？对照这几点：
1、进食量多：暴饮暴食，无节制的饮食。
2、进食时方式不对：进食时边吃边说话，或者狼吞虎咽，不经意间吃进许多空气。
3、进食时情绪不好：生活压力大、情绪紧张、生活不规律等，影响消化酶分泌。
吃撑了，中医怎么看？
人食五谷，过度饱食后，损失脾胃功能，脾失健运，升降失调，气滞不能正常运行出现胃胀腹胀；或是由于情志不畅，肝气郁结，气机失调，可致腹胀。饱食肥甘厚腻之品，易生湿化热，壅滞中焦，气机郁阻，脾胃升降功能失调，导致胃胀腹胀。
如何防止吃撑？记住这三点：
首先，当然从根源上防止吃撑。经常吃多吃撑并不好，反复出现胃胀腹胀，会增加胃肠溃疡的发生，更严重的会导致胃癌的可能，所以我们要：
1、养成良好的饮食习惯
不暴饮暴食，吃饭适量。古人常常说：吃饭当吃七分饱。要从根源上解决，就从饮食控制开始。吃东西时，速度不要过快，最好细嚼慢咽。不要一边吃饭，一边说话，以免使空气随之下肚。吃完饭后，忌坐着不动，从而使气闷在肚里。
2、减轻压力，保持精神愉快
吃饭当然要开开心心，生活工作压力过大，也会使胃肠道蠕动变慢，产生胀气。因此，我们应豁达、大度，保持精神愉快，减轻因琐事对自己施加的精神压力。
3、适当的体育锻炼
平时可以多学习气功，做内养，以仰卧势腹式呼吸为主，促进肠胃蠕动功能，保持胃肠功能正常。
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