世界各地常有人问我一个相同的问题：为什么你能逆转那么多重病患者，而且并没有需要多长时间？我们为什么做不出来？差别究竟在哪里？
个人认为，这个差别主要有四个方面的原因:1、心理状态调整的有效引导；2、运动方式的针对性调整；3、温敷方式的选择与调整；4、其他方面的不断微调。今天，我来说说第三点：温敷方式的选择与调整.
温敷在激发和实现身体自愈力，祛病强身的自然疗法中起着至关重要的作用，其重要程度仅次于心理状态的调整。也就是说，如果没有心理因素影响，温敷得当也会起到起死回生的效果。
问题的关键是如何温敷得当？
首先是温敷方式的选择。温敷方式大致有如下几种：晒太阳、睡火炕、火龙浴、微波加热红豆袋、涂参姜膏姜粉姜粉泥之类的、艾灸、红外线烤灯类、各类药袋盐袋等、电温敷服、暖贴姜贴类，各种概念的电热毯类等。各类熏蒸（桑拿）箱、房、罩等（包括姜熏蒸）。
那么，这些方法的优缺点各是什么？不言而喻，晒后背是温补的首选，有起死回生之效，（参看绝不是永别-病危高烧康复记）注意晒的时间要恰到好处；
睡火炕北方农村或许有这种条件，对于虚弱者恢复体力也有显著效果；
火龙浴对于虚弱者身体循环通畅、体力恢复也有很大帮助，但也要注意适度，对强直类疾病和渐冻人显效，有条件的家庭都可以安装；
微波加热红豆袋虽然效果好，但麻烦且对于极度虚弱者而言，也难以承受它的重量，不适合外出使用；
涂参姜膏姜粉姜粉泥与之类，处理皮肤表面问题效果卓著，适合体力虚弱者，可以外出使用，但热度需要反复试验才能找到自己最受益的程度，且表面热，渗透性弱，如想增强渗透性，需增加辅助处理方式。极少数会有更严重的状况；
艾灸、各类烤灯针对局部问题效果好，注意结束时的过渡，不可骤然凉下来产生大的温差；
多数电温敷服、暖贴姜贴类，各类药袋盐袋，闷热不透气，表面会出汗反倒更容易受凉，且温度无法控制，不建议使用；
各类熏蒸（桑拿）箱、房、罩，潮湿闷热，反倒容易受寒、甚至体力下降，重病虚弱者慎重使用；
各种概念的电热毯（包括各种成分的石垫、水垫、波垫）、舱类，如果显示温度与实际温度相符，可择优选择恒温可控、舒适、温暖、透气、干燥的产品。
为什么要选择恒温可控、舒适、温暖、透气、干燥的产品？这就是我要说的第二点：如何因人而异调整到最受益的温补状态。
几年前，我接待一个年长女士，腿疼十多年了，经观察、交流和温敷后，按推。按完她说太轻松了，千恩万谢。嘱咐回去停药，多运动，忌食水果海鲜生冷食物烟酒糖茶，温敷，别受凉，心态等等。什么时间再来啊？不用来了，你不疼还来干什么？再疼再来。过一段时间老人家又来了，觉得比以前还难受！
我们进行仔细分析：老人是知识分子、记得非常仔细，落实非常认真。没问题。再次按推之后，老人觉得好了！我们嘱咐老人注意一些生活细节，比如出汗了，别凉到汗，按推之后48小时别洗澡、运动不要凉到等等。这些细节做好，没问题就不用来了。可是过几天，老人家又来了。百思不得其解，问题究竟出在哪啊？老人家说最近天天晚上一躺下就一身汗，这一出汗，根本就睡不好觉。现在胸口疼了，胸闷难受，睡不好就一点劲没有。轻症竟然做成重病来了。问题在哪呀？
还是从细节上研究，早上起来后，都干什么了？洗漱上厕所了。一点一点的问，但是人家做的都是非常完美的，没有问题。恰恰这个时候另一个老妇人来了，说天天早上一醒来一身汗，可难受了，就得马上起来，微波红豆袋披上才能好。我一下反应过来了——唉，不对呀？你晚上不温敷吗？温敷啊。那你温敷的不对啊，如果是温敷对的话，怎么早上起来打上红豆袋披上才能好啊？我温敷非常舒服，非常暖和啊。你如果非常舒服，非常暖和，为什么起来以后还要打红豆袋啊？两个老人家你们一个是刚躺下出一身汗，一个刚醒来一身汗，是不是你们这个温敷有问题？老人家给我的答案是：一个是7档另一位是9档的电热毯，睡眠档，很暖和舒服，显示的温度并不一定准，你们回去量一下实际温度。答案都是睡眠档是3档，实测最低档32度，最高34度，会不会这种温度并不适合她们啊？
你们回去把电热毯温度再调高一档，看看高一点会怎么样？再次反馈是：实测温度36度，根本躺不住，受不了，燥得难受。这下我就想不明白了，给重病病危的人，微波红豆袋都是高于体温的，恒温床垫显示42度，用测温仪测量，它也是42度的；大部分人临床在用的时候，40度到45度之前都是很舒服并且体力恢复快，症状消失的快，说明这个东西是高于体温的。你们为什么会36度竟然受不了，而披上微波红豆袋又舒服呢？你们把我们公用的床垫拿回家试一试。
这时正好美国的一对夫妇，妻子是乳腺癌，也在异常出汗，还有我们调一个脑瘫的小孩，也是异常出汗，都是建议他们用可以精准温控的恒温床垫。试一试，没想到问题解决了。
每个人都会找到最适合自己的那一度，一度啊！这时候我们开始
