减肥日子里你可以开心喝的5种饮料
减肥日子里你可以开心喝的5种饮料
如果你下定决心要减肥，不能一股劲地只上健身房疯狂健身，还必须要搭配健康又营养的低热量餐点。这里有五种饮料不仅提升人体基础代谢率，并且还有清肠胃、排*作用。食品安全问题现在一直非常紧张，不妨让自己体内大扫除一下，减重与健康让你一举两得。
排*果汁
排*果汁是长期减肥的好朋友。只需要水果或是蔬菜，很容易你就可以在自家厨房准备好排*果汁。柑橘类有强大的排*功能，因此如果你正在找寻有效排*的食物，它必定是最佳首选。高纤维的根茎类食物，好比生姜、胡萝卜、苹果也是很棒的排*食材，它们会促进人体消化道正常乳动，更不要说它们还是最佳的抗氧化剂。
抗氧化剂对身体十分的重要，保护你的身体避免受自由基破坏与影响。每周一杯排*果汁让你远离这些问题，不仅是排除体内累积的*素，甚至是化学物质以及肠子里残留的有害物质都一扫而空，也是健康减肥的好帮手！老实说，想要减重又同时保持身体健康，在一年至少要体内大排*一两次才行！
