减肥不走弯路！先解除7条最常见的迷思
减肥不走弯路！先解除7条最常见的迷思
导语：关于减肥方法，我们的周围总是充斥着各种各样的说法。有人说，晚上8点后不能进食;有人说饭前喝汤就能减肥;还有人说“基因决定胖瘦”，所以自己瘦不下来。那么，这些信息都是真实且有效的吗?
夏天到了，穿短裙的季节又到了，许多爱美的女孩又开始了新一轮的抗肉持久战。有的人选择挨饿减肥，有的人会每天到健身房挥汗半小时，还有的人通过服用减肥药消除脂肪…大家都有自己的减肥方法，每个人似乎都是一个“减肥专家”。那么，这些方法都是有效的吗?您现在的减肥方法又是否正确呢?今天，爱美就带着大家一起来破解7条常见的减肥迷思，帮助大家更科学的认识减肥。
①不管什么情况下，晚上8点后都不能吃? ×
这是错误的。许多减肥攻略中要求“晚上8点后不能进食”，是因为很多人晚上进食容易过量，特别是对于那些白天摄取热量不足的减肥者，晚餐超标的可能性会更大。但这并不代表晚上8点后就什么都不能吃，也不代表超过这个时间进食就一定会胖。要知道，导致你发胖的真正原因，不是你进食的时间，而是你究竟吃了什么，吃了多少。
