现如今胃部疾病频发，且出现年轻化的趋势，胃部疾病发作的时候，患者十分难受。肠胃十分脆弱，吃撑后会出现胃痛、胃胀的现象，若不吃早饭或晚饭吃太晚也会伤及肠胃，所以我们一定要合理搭配膳食，保护肠胃。
有一些人出现胃部问题以后是真的想要养护肠胃，而关于养护肠胃的方式也是多种多样的。有一些人认为胃不好不能吃馒头，需要多喝粥，那么这样的养胃方式真的科学吗？不妨早了解一下吧。
种常见胃病：
1.胃溃疡
胃溃疡是消化性溃疡的一种，主要是指胃脏内部的黏膜出现溃疡，胃黏膜具有保护作用。
一旦胃黏膜的某个部位由于某些原因而发生破损，这个部位就容易出现溃疡，主要症状有胃部疼痛、食欲不振、餐后腹胀等地。
胃溃疡发展成胃癌的概率较低，但仍有风险存在，如果长时间不治疗，溃疡部位没有愈合，胃脏反复受到炎性刺激，会引起消化道出血、胃穿孔、幽门梗阻等情况，最严重的就是发展为胃癌。
2.萎缩性胃炎
因为萎缩性胃炎到来时，患者大多只有消化不良的症状，所以很多人才没有重视。但其实在没有加以控制的情况下，胃炎持续发展也会使局部粘膜受损，进而加重炎症。
尤其是局部黏膜反复受到伤害时，不光会引发不典型增生，常化皮化生等问题，中重度萎缩性胃炎还有癌变的可能。
3.慢性浅表性胃炎
浅表性胃炎的患病率很高，基本大部分的人都会有，只是浅表性的胃炎对身体造成的影响不会很大。
在经过胃镜检查时会发现，浅表性胃炎的人胃部胃粘膜出现红白相间的现象，但是红色居多，影响不大。
对身体影响一般会食欲下降，对于它的治疗主要是以预防为主。平时饮食以清淡为主，少吃生冷硬食物，多喝开水可以帮助胃部养护。
4.残胃
残胃是指因某种疾病而切除部分胃部，研究表明，5年或以上的残胃，患胃癌的几率会大大增加，可见残胃与胃癌之间的关系密切。
因此，建议做过胃部手术的残胃患者，每隔一年就要进行胃镜的检查。
02胃不好不能吃馒头，要多喝粥吗？
医生：胃不好的患者可以吃馒头。
馒头属于发酵的食物，所以进食后易被肠胃消化，不会加重胃肠道负担。而且对胃部粘膜还有保护效果，同时能补充碳水化合物、微量元素等营养成分。
但是不建议吃凉的馒头，凉的馒头质地偏硬，进食后容易对胃肠道造成刺激，诱发腹痛、腹胀等症状。
医生：胃不好可以喝粥养胃，但要注意选择合适的粥类食物。
小米粥是一种偏碱性的粥类，进入到胃内以后可降低胃内容物中的酸性度、减轻胃酸对于受损胃黏膜的刺激，比较适合胃不好的人群食用。
另外建议胃不好的人还可以喝山药南瓜粥、红枣粥等粥类饮品。其中山药南瓜粥具有助消化作用，有助于缓解胃不好引发的各种消化不良症状。
而红枣粥具有补血功效，可缓解因胃不好引发的贫血症状，有助于提升人体的免疫力。上述所说的粥类建议以小米熬制为主。
但是喝粥时应注意，不可喝过稀的粥。若粥中水分较多，稀的食物容易刺激胃酸分泌，使胃酸分泌增多，刺激肠胃黏膜，引起疼痛。
同时，若喝的较多，还可稀释胃液、肠液，使消化功能下降，造成消化不良，使人感到腹部膨胀而难受。因此，胃不舒服的人不宜常吃很稀的粥，喝粥时可以尽量把粥熬煮的稠一些。
03医生提醒：肠胃不好，尽量少吃4类食物
1.豆类食物
豆类食物是日常生活中一种十分常见的食物，具有十分高的营养价值，但是对于胃肠道来说，豆类食物并不友好。
因为豆类的食物含有非常多的低聚糖，如棉籽糖、水苏糖等，这些成分很难被消化掉。并且在被胃肠道发酵以后还会分解出一些气体，不仅会造成腹胀的情况，还会刺激到胃肠道。
2.甜食
甜食可以让人吃后感觉更好，也可以满足他们的食欲，这是人们喜爱的。
在晚上或晚餐期间，如果你吃太多甜食，你不仅会蛀牙，还会增加胃肠道的负担，甚至对胃造成极大的刺激。
此外，吃太多甜食很容易导致血糖失控。因此，胃功能差或血糖不稳定的人必须少吃或不吃甜食。
3.油炸食品
相信很多人在生活中都喜欢吃一些油炸食品，比如炸串、炸鱼、炸鸡等，油炸后，食物会变得非常美味，让人胃口大开。
但是，这些油炸食品含有大量的油脂，也会刺激肠胃，产生大量胃酸，损害胃粘膜的健康，导致胃肠道不适。
此外，一些外卖的油炸食品中使用的食用油也被反复使用，其中含有大量有害物质，食用后对身体有强烈刺激性。
4.含酒精的食物
酒精会容易刺激胃肠黏膜并使其发炎，特别是过量饮酒还会容易导致胃黏膜充血水肿，甚至会容易带来出血的问题。
所以对于胃不好的人来说，如果想要养胃护胃，平时避免饮酒，也不要吃一些含有酒精的食物。
04胃不好的人，不妨常按摩2个部位，或能帮你养好肠胃
1.气海穴
气海穴是位于肚脐下方三四公分左右的位置，这个穴位能够起到补充人体元气的作用。所以如果经常按摩气海穴的话，那么就能够补充人体内的元气，起到健脾胃的效果。
脾胃不好的人生活中可以适当的按摩气海穴，不过在按摩气海穴的时候要注意，每次按摩最好进行五到十分钟，每天做两到三次就可以了。
2.足三里穴
足三里的位置就在膝盖靠近外侧10厘米左右的凹陷部位，也就是你把手放在膝盖外侧大约四个手指的地方。
中医上认为这个部位可以经常敲打按摩，可以促进肠胃的蠕动，起到调理脾胃、止疼的功效。对于一些食欲不振，经常会出现饱腹感的人来说，经常按摩这个穴位有益处。
